大根とばら肉の豆乳スープの画像

Description

ダイエット中に重宝する具沢山スープ

材料 (4人分)

100g
1/3
1/2
3枚
1/2
大さじ3杯
白味噌
大さじ3杯
800cc

作り方

  1. 1

    大根としめじ白菜を食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    写真

    鍋にコンソメを入れ切った大根としめじばら肉を入れて煮る

  3. 3

    写真

    ばら肉

  4. 4

    写真

    あくをとりながら柔らかくする

  5. 5

    別の鍋にオリーブ油を温め玉葱の千切りを炒める

    しんなりしてきたら小麦粉を入れて炒める

  6. 6

    写真

    大根を煮てる煮汁を玉葱の鍋にいれて、のばす、
    豆乳もいれる

  7. 7

    写真

    塩胡椒で味をととのえて白味噌をいれる

    白菜もいれる

  8. 8

    全体に味が馴染んだら食べ頃

コツ・ポイント

玉葱を炒めて小麦粉をいれると、だまになりにくくておすすめです

このレシピの生い立ち

ダイエット中に重宝する具沢山スープで、クリームスープをカロリーおとして、満足感を得るために
豆乳で、作りました
レシピID : 2990860 公開日 : 15/01/31 更新日 : 15/01/31

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