きのこと鶏ささみのホットサラダ
Description
きのこやたけのこの食物繊維がとれるおかず。電子レンジで簡単に出来るのであと1品!というときにも大助かり。
材料
(1人分)
1本(60g)
1/4パック(25g)
20g
4切(20g)
白ワイン
小さじ1/2(2.5g)
マスタード
小さじ1/2(3g)
醤油
小さじ1/2(3g)
1枚(5g)
作り方
コツ・ポイント
工程③では鶏ささみの外側の色が変わるくらいですが、工程④でかき混ぜているうちに予熱で中まで火が通ります。これが、柔らかいささみの作り方の秘密です。
このレシピの生い立ち
簡単に食物繊維が取れるおかずを作りたかったので。
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
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