きのこと鶏ささみのホットサラダ
Description
きのこやたけのこの食物繊維がとれるおかず。電子レンジで簡単に出来るのであと1品!というときにも大助かり。
材料
(1人分)
鶏ささみ
1本(60g)
舞茸
1/4パック(25g)
エリンギ
20g
たけのこ(水煮スライス)
4切(20g)
小さじ1/2(2.5g)
マスタード
小さじ1/2(3g)
醤油
小さじ1/2(3g)
リーフレタス
1枚(5g)
作り方
コツ・ポイント
工程③では鶏ささみの外側の色が変わるくらいですが、工程④でかき混ぜているうちに予熱で中まで火が通ります。これが、柔らかいささみの作り方の秘密です。
このレシピの生い立ち
簡単に食物繊維が取れるおかずを作りたかったので。
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
レシピID : 3016302
公開日 : 15/02/16
更新日 : 16/02/27
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2016年5月29日
ありがとうございます!また作ってみてくださいねー♡
2016年4月19日
たけのこの季節ですねー^^またお願いします♡♡
2016年2月8日
バジルいりも美味しそうです♡アレンジありがとうございます♪