炒め鶏とキュウリ、生ワカメのポン酢和え

炒め鶏とキュウリ、生ワカメのポン酢和えの画像

Description

ポン酢でさっぱりしつつも、
鳥肉を炒めた事でボリューム感のある
優しい味となります。常温で召し上がれ♪

材料 (2人分)

100gぐらい
半玉〜1玉
しょうが (チューブでも可)
半かけらほど
ポン酢
75mlぐらい
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    【生わかめの下処理】
    水で揉み洗い→お湯にサッとくぐらる→水で粗熱を取る。茎は細かめに、柔らかい部分も一口大にカット。

  2. 2

    キュウリは2mmほどの輪切りに。
    水分を絞ったワカメと共に、
    大きめのボールに入れておく。

  3. 3

    しょうがは千切り
    玉ねぎは繊維に沿って
    1mmほどの薄切りに。
    鳥肉はさいの目切り。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、鶏肉をジュッと入れて生感がなくなったら、次は玉ねぎを投入。

  5. 5

    1分ほど炒めたら火を止め、
    しょうがを入れて軽く混ぜ、
    ポン酢を50mlほど回しがける。

  6. 6

    軽く熱い内に、フライパンの中身をボールの中身の上に、満遍なく投入。混ぜない。
    (キュウリによく味がしみる様に)

  7. 7

    そのままラップをして冷蔵庫で10分ほど粗熱を取り、再度25mlほどのポン酢を入れ軽く混ぜ合わせたら、
    完成っ!♪

コツ・ポイント

生ワカメの下処理時間は5分ほど。
その他の作業時間、
冷蔵庫で冷やす待ち時間はそれぞれ10分ほど。
手早ければ、実質作業時間は15分です。

このレシピの生い立ち

キュウリと鳥の和えものって、蒸すか茹でるかが ほとんどで あっさりしすぎるので、油でジュッと炒めてみました☆
レシピID : 3017842 公開日 : 15/02/15 更新日 : 17/12/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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sweet_rose
酢の物のお肉入り初☆モリ②食べれちゃいますネ^^美味でした!感謝

とても美味しそうな初レポ、こちらこそ感謝です!✧*