ふんわり卵と豆腐のコンソメスープの画像

Description

豆腐の入った洋風スープが飲みたくて。
ノンオイルでシンプルだけど具沢山なヘルシースープ♪

材料 (3人分)

1/2個
1/3本
1個
コンソメキューブ
2個
700cc
(あれば)ローリエ
1枚
塩胡椒orハーブソルト
少々
醤油
小さじ1/2~お好みで
すりごま
少々
乾燥パセリやバジル
飾りつけ程度

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、人参は千切りにして600w2分レンチン。

    豆腐は軽く水を切り賽の目に切る。

  2. 2

    鍋に水とコンソメキューブを入れ沸騰させる。

  3. 3

    写真

    沸騰したら野菜と豆腐と、あればローリエを半分に割って投入。
    弱火で5分煮込む。

  4. 4

    野菜が好みの柔らかさになったらローリエを取り出し、醤油と塩胡椒で味を調える。

  5. 5

    写真

    溶き卵を円を描くように回し入れ、卵にある程度火が通ったら火を切る。

  6. 6

    【ふんわりポイント】
    卵はある程度固まるまで触らない!
    半熟になったぐらいで箸でそっと拡げる。目安はスープが濁らない程度

  7. 7

    盛り付けてすり胡麻を振って、あとはお好みでパセリやバジル、ブラックペッパーで飾りつけ。

コツ・ポイント

ローリエはそのまま使うよりも半分に割って使う方が香りが立つので、ぜひ割ってください。
途中で取り出すのは長くつけておくと苦味が出てしまうので注意。

豆腐は小さめの賽の目にすると某ファミレスの日替わりスープみたいになります(^^)

このレシピの生い立ち

余った豆腐をスープに入れたいけど、今日はトマトソースパスタ。コンソメスープに豆腐って合うかな?
よく考えたら某ファミレスの日替わりスープには洋風でも豆腐入ってたなぁと思い、思い切って入れてみました。
レシピID : 3020669 公開日 : 15/02/18 更新日 : 15/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

38 (35人)
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ちゃろみん
もやし入れました!コンソメスープに豆腐合いますね!栄養価高くなって嬉しいです!
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ヒロ♪エリ
初です‼︎コンソメに豆腐⁈と思いましたが絶品で驚きです。主人にも小1息子にも好評でした。リピします♪素敵レシピ感謝です😊
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かめさん家
豆腐とコンソメってどうなんだろう…?と思ったら美味しくてびっくりです。豆腐を小さく切ったら家族にファミレスみたいと言われました笑
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なーなちゃん
ふわふわ卵に細くカットされた野菜がしんなりして美味しかったです♡