ダイエット☆豆腐とワカメのヘルシーチヂミ
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作り方
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1
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ワカメは水で戻し細かく刻む
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2
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豆腐は潰します
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3
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ボールにワカメ、豆腐、卵、ニンニク、小麦粉、塩、砂糖を入れて混ぜます。
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4
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フライパンに油をひき、スプーンで食べやすい大きさに広げ焼きます。
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5
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タレの材料を全てをよく混ぜて、チヂミをつけて召し上がれ。
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6
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タレはお好みの物でもいいと思います。
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7
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我が家では生地に、だしの素とごま油を加えて、タレなしで食べる事もあります。
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8
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タレは、マヨポン酢でも、ケチャップマヨでも、お好み焼きソースでも美味しい☆
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コツ・ポイント
生地を混ぜる時、混ぜ過ぎると粘りが出て、硬くなってしまいます。
このレシピの生い立ち
ワカメをモリモリ食べられるように。
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