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人参のツナマヨサラダ

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Description

人参はカロテン、カルシウム、食物繊維が多く、栄養たっぷりな野菜です。カルシウムはたんぱく質と組み合わせると吸収力UP！

材料

人参
1/2本
ツナ缶
1缶(70g)
マヨネーズ
大さじ2
塩こしょう
少々
ポッカレモン(お好みで)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    人参を千切りにし、塩を少しふって(分量外)軽くもむ。

  2. 2

    少し時間をおいて人参がしんなりしてきたら水で軽く洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

  3. 3

    油をきったツナ、マヨネーズ、塩こしょう、ポッカレモン(お好みで)を加えてあえる。

  4. 4

    写真

    食パンにはさんで朝食にも(^^)

コツ・ポイント

人参を塩でもんで軽く洗った後、水気をしっかり取ることで水っぽくなるのを防ぎます。
ポッカレモンを入れることで少しさっぱりした味になります。

このレシピの生い立ち

人参が余っていたので作ってみました。
レシピID : 3031184 公開日 : 15/02/22 更新日 : 15/03/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2015年3月20日
写真
もりよし☆
人参をたくさんいただいたので。美味しかったです！

つくれぽありがとうございます☆大きい人参、歯応えありそうです

2015年3月6日
写真
もにもにわ
少ない材料で美味しくできました♪

つくれぽありがとうございます‼︎すぐできるのでおすすめです♫

2015年3月3日
初れぽ
写真
Greenbelt
ツナマヨに人参、目から鱗でした！今度から絶対入れます～^^

つくれぽありがとうございます(^^)是非入れて下さーい ♪

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( )
chopin☆
人参のツナマヨサラダ
by chopin☆