スピルリナ２層グリーンスムージー３

人参の皮をむいて全部すりおろす。

１に甘酒とヨーグルトと豆乳（または牛乳）100mlを入れてミキサーにかける。
これで下層分が出来上がり。

次にバナナを切ってミキサーに入れ、スピルリナパウダーと残りの豆乳（または牛乳）100mlを入れてミキサーにかける。