シチュー白滝♡の画像

Description

diet中だけど食べたい!時にオススメです★

材料 (二人分)

一袋
1パック
1/2
コーンクリームシチューのルー
半分
一袋
250cc程度
半分

作り方

  1. 1

    白滝は2分程ゆでて、水でしめて、水をきる。

  2. 2

    じゃがいも、人参、玉ねぎは、あらみじんにして、レンジで柔らかくなるまでチン。

    きのこは食べやすい大きさに。

  3. 3

    フライパンにバターをしき、野菜(きのこ以外)を炒める。

  4. 4

    水を入れて、きのこを入れて、しんなりしたら、ルーをいれる。

  5. 5

    最後に白滝を投入して、あえて出来上がり!

コツ・ポイント

ソースは濃いめに作るのがポイントです。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫整理のため、冷蔵庫にあるもので作りました!なので人参がなくて彩り悪いです。お肉も控えてるので入れてませんが、お肉いれても良いと思います!カロリー気にしなければ水を牛乳や豆乳に変えて作るとこくがでます★
レシピID : 3037294 公開日 : 15/02/26 更新日 : 15/02/26

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