女性の味方!大根の葉とじゃこ炒めの画像

Description

捨てるなんてもったいない!ビタミンや鉄分が多くデトックス効果抜群の大根葉を冷蔵庫の常備菜にしました。

材料 (※大根葉の量に合わせてお好みで調整してください。)

250g
ごま油
小さじ2
醤油
小さじ2
和風だしの素
少々
ひとつかみ

作り方

  1. 1

    写真

    大根葉は5ミリ幅のざく切りにし、よく水を切ります。
    ※今回は小さな大根がついていたので皮を剥いて薄切りにしています。

  2. 2

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    フライパンにごま油とじゃこを入れ、弱火で水分を飛ばします。
    ※はねやすいので注意してください。

  3. 3

    大根葉を入れ、しんなりするまで炒めたら醤油を入れ、和風だしの素で味を整えます。

  4. 4

    写真

    水分が少し残る程度のところでかつおぶしをたっぷり入れ、水分を飛ばしたら完成です。

コツ・ポイント

※冷めると味が馴染んで濃くなりますので、出来上がりはかなり薄めで大丈夫です。
※あとでまた水分が出てきますので、しっかりめに飛ばしてください。
※お好みでゴマを入れると栄養価が更にアップします。

このレシピの生い立ち

妊娠中に体にいいと教わってよく食べていたものです♪
レシピID : 3037586 公開日 : 15/02/26 更新日 : 15/02/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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ドルフィンサーモン
簡単で美味しかったです♪♪ご飯が進みますね☆★

じゃこたっぷりで美味しそう♪つくれぽありがとうございます!

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papikun
ご飯が進む~❤いつもわが家で作るものよりあっさりでこれも好き!

大根の葉って美味しいですよね✨つくれぽありがとうございます!

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さっちゃん☆11
美味しく鉄分補給でき、授乳中なので嬉しいです

作ってくれてありがとうございます!私も授乳中なので食べてます

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kally105
ごまプラスしました(^^)ご飯によく合いました。美味しかったです

美味しそうなつくれぽありがとうございます!ゴマおいしそう♪