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❀ふわふわ海老はんぺん❀

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Description

いつもの海老はんぺんに豆腐入れたらふわっふわになりました♡
しかもヘルシー♡

材料 （２人分）

はんぺん
１枚
木綿豆腐
200㌘
海老
100㌘
塩コショウ
少々
片栗粉
小匙１

作り方

  1. 1

    はんぺんは袋の中で潰し、木綿豆腐は軽く水切りしておく

  2. 2

    海老を１㎝くらいに切る

  3. 3

    ボウルにはんぺん、豆腐(手で潰して)、海老、塩コショウ、片栗粉を入れ、手で混ぜる

  4. 4

    全体的に混ざって滑らかになったらOKです！

  5. 5

    熱したフライパンに油を敷いて蓋をして両面を狐色になるまで焼けばできあがり☆

  6. 6

    そのままでも美味しいけど、ケチャップがおすすめです＼(^o^)／

  7. 7

    油抜きのカロリーで305Kcal！
    一人あたり約152.5Kcal♡

コツ・ポイント

よく混ぜることかな？

このレシピの生い立ち

豆腐の賞味期限がその日だったので入れたらふわっふわで美味しかった！
レシピID : 3054769 公開日 : 15/03/08 更新日 : 15/03/08

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