糖質制限~おから豆腐~の画像

Description

FPで簡単!糖質制限したい時、ご飯のかわりに、主食の代用としていかがでしょうか。野菜を加えるとサラダ感覚にもなりますね!

材料

1丁(約300g)
大さじ1
すりごま
大さじ1
マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1

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    おからパウダーを使用。生おからであれば100g使って下さい
    。豆腐は水切り不要です。

  2. 2

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    FPに豆腐、おからパウダー、鰹節、すりごま、お好みでマヨネーズを入れて、スイッチを入れます。

  3. 3

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    滑らかになればOKです。

  4. 4

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    器に盛り付て出来上がりです。タッパーに入れて冷蔵庫で冷やした方が美味しいです。

コツ・ポイント

マヨネーズはお好みで。野菜を加える場合は、マヨネーズを多めに入れた方がいいです。野菜やシーチキンを加えると、ポテトサラダ風になります。

このレシピの生い立ち

糖質制限用に。
レシピID : 3055202 公開日 : 15/03/08 更新日 : 15/03/08

このレシピの作者

CAFE703
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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_mochi_
ヘルシーでいいですね!にんじんとコーンを入れてみました!
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saalalan
野菜と一緒にあえてサラダに。なめらかでとっても美味しかったです♪

気に入ってもらえると嬉しいです。ありがとうございます^_^

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komutatata
今夜頂きます☆スーパーおからP売り切れだね~

気に入ってもらえると嬉しいです。ありがとうございます^_^

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みるく茶
ツナ、わかめ入り☆子供が沢山食べてくれました(*^-^*)

栄養満点ですね‼️ありがとうございます(^○^)