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妊婦さん便秘おたすけひじきキャベツサラダ

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Description

便秘改善！

材料 （ボウル1つ分）

芽ひじき
10g
キャベツ
1/3
ツナ
1缶
■ 味付け
マヨネーズ
大さじ4
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ1-2
すりごま又はゴマドレッシング
お好きなくらい

作り方

  1. 1

    芽ひじきを戻し、キャベツは千切り

  2. 2

    ひじき、キャベツの水を良く切る。
    すべての材料をボウルにいれ、調味料を全ていれ和える

  3. 3

    完成！

コツ・ポイント

味付けは好きなようにどんどん変えてください。
最後にブラックペッパーや塩で、ピリッと整えるとさっぱりいただけます。

このレシピの生い立ち

臨月になったら突然激しい便秘と、その結果辛い痔になってしまいました。少しでも健康的に改善できれば、、と願い作りました
レシピID : 3060605 公開日 : 15/03/11 更新日 : 15/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2015年10月5日
写真
まりんごっこ
家にあるもので簡単美味でヘルシーなサラダができました♡ごちそう様

簡単ヘルシーですよね！

2015年6月7日
写真
食いしん坊3号
ひじきもキャベツも沢山食べられるのでとても良かったです！

ありがとうございます！たくさんたべれますよね！

2015年3月12日
初れぽ
写真
あっこつんつんつん
子供たちに大好評でした！キャベツがモリモリ食べられそうです♪

お子さんにも喜んでもらえて嬉しいです！

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kapio
妊婦さん便秘おたすけひじきキャベツサラダ
by kapio