550kcal満腹豚キムチナシゴレン
500AFTER
作り方
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1
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ごま油を敷いたフライパンに豚肉を入れ、焼き色がついたら(a)を加える。
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2
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全体に馴染んだらキムチと水で戻した干し海老を加え、更に炒める。
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3
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再び全体に馴染んだらご飯を加え、全体に色がついたら千切りにしたキャベツを敷いた器に盛る。
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4
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目玉焼きを作り、③に乗せる。
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コツ・ポイント
ボリューム満点なのに550kcal。豚肉は脂身の少ないものを選びましょう。
このレシピの生い立ち
なかなか運動できる時間が少ないので、カロリーセーブで満腹感のある料理を載せました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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