デトックス♪レンコンひじきで便秘解消

Name: デトックス♪レンコンひじきで便秘解消
Yield: 4~5食分
Ingredients: 乾燥ひじき 10g; レンコン 30g; ごま油 小さじ1; 水 適宜; 醤油 大さじ１; みりん 小さじ１半

Description

マクロビの体質改善メニューのレンコンひじき。そのままでは凡人には美味しく食べられないのでちょっと改変wでも効果は絶大

10g

30g

ごま油

小さじ1

適宜

醤油

大さじ１

みりん

小さじ１半

・乾燥ひじきを戻すときに水に浸しながら戻すと栄養分が水に流れ出てしまうそうです。さっと洗って水を切った状態で置いておけば柔らかく戻ります。もしちゃんと戻らない場合はちょっとだけ水を足してください。
・2日に１回は火を通して下さい。

マクロビのレシピ通りに作ったらとても厳しい味で食べられませんでしたのでちょっと改変してみました。めっちゃ効きますから結果オーライですw

レシピID : 3086462 公開日 : 15/03/25 更新日 : 15/04/04