野菜オムレツ
Description
1人あたり:
エネルギー164kcal、塩分0.6g、野菜量58g
エネルギー164kcal、塩分0.6g、野菜量58g
材料
(2人分)
3個(150g)
1/4個(50g)
1.5cm(15g)
2株(50g)
小さじ1(4g)
塩
ひとつまみ(0.6g)
こしょう
少々
油
小さじ1
作り方
コツ・ポイント
お好みでトマトケチャップを添えても良いです。
このレシピの生い立ち
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを管理栄養士と料理人に依頼し、開発しました。プロの工夫で完成したヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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