ブロッコリーの納豆あえの画像

Description

最近ブロッコリーの栄養価がもの凄く高いことを知り、昔母親が作ってくれたのを思い出し作りました(。・∀・)ノ

材料 (2~3人前)

1パック
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    フライパンやお鍋にお湯を沸かしている間に、ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。
    ※切り方はお好みで。

  2. 2

    お湯が沸騰したらスプーン一杯の塩を入れる。
    ブロッコリーは茎のほうから鍋に入れ、1分ぐらい経ったら茎以外も入れる。

  3. 3

    写真

    2~3分ぐらい茹でたら味見をしてちょうど良い固さなら火を止めザルに上げる。固い場合はさらに1~2分茹でる。

  4. 4

    写真

    納豆にタレとカラシを入れて軽く混ぜる。で、③にあえる
    ※味が物足りない場合はタレの他にめんつゆを大1ぐらい入れる。

  5. 5

    ゴマをかけて完成です。

コツ・ポイント

茹でたブロッコリーの水切りをしっかりすることだけ♪

このレシピの生い立ち

特売で美味しそうなブロッコリーを見つけたので♪
レシピID : 3102484 公開日 : 15/04/06 更新日 : 15/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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inLondon
器にすら移さず怠惰ですみません!納豆は毎日なのでバリエ助かります、簡単ヘルシー美味レシピ有り難う
初れぽ
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kyokoha
美味しかったです、ご馳走様です(^o^)