食物繊維！苺とアーモンドのヨーグルト♪
あーもこ
作り方
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1
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ヨーグルトに苺を入れてフォークなどで細かくつぶす。
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2
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アーモンドを乗っけて出来上がり！（砕いてかけてもOK）
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コツ・ポイント
アーモンドは細かく砕くと食べやすいですが、そのまま乗っける方が楽ちん♪
このレシピの生い立ち
朝から食物繊維を摂取したくて♪また、アーモンドの代表的な栄養素「ビタミンE」は活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があります。一方苺には果物の中でも「ビタミンÇ」含有量がトップクラスでメラニンの生成を抑え、染みを予防する効果があります♪
あーもこ
