簡単★豆腐お好み焼き★カロリーカット！
maa_323
作り方
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1
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豆腐一丁、ざく切りキャベツ、卵、片栗粉を入れて混ぜ合わせます。この時、豆腐の固形がなくなるように混ぜます(*･ω･*)
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2
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フライパンに油をひいて,焼きます♡(*･ω･*).・☆
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3
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ひっくり返してしっかり焼きます！(*･ω･*).・☆
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4
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★完成★です(*･ω･*).・☆
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5
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トッピングはお好みで(*･ω･*).・☆
今回ネギを入れずのせました♡ それでも美味しいです♡
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コツ・ポイント
塩こしょうは一切使わないことで食材の味を楽しめます♡(*･ω･*).・☆
このレシピの生い立ち
2015/03/09 記載
ただいま妊娠9ヶ月(>ω<)体重増加を抑えたい！パパもダイエット！食事量は減らさず栄養をしっかり吸収できてお腹いっぱいになる料理を考えました♡
★2人分で250カロリー★ 最強ダイエットレシピ！
ただいま妊娠9ヶ月(>ω<)体重増加を抑えたい！パパもダイエット！食事量は減らさず栄養をしっかり吸収できてお腹いっぱいになる料理を考えました♡
★2人分で250カロリー★ 最強ダイエットレシピ！
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