ツナと野菜の炊き込みご飯

米を洗いザルにあげる。
20分ほど置いて、しっかり水気をきる。

ごぼうを笹がきにし、サッと水にさらし水気をきる。人参を細切りにする。しめじは手でばらす。

炊飯釜に米、水、調味料を加え、手でひと混ぜする。
その上に、ツナ(1缶)、野菜、ツナ(1缶)の順に重ねる。

保温のまま長時間放置するのは、控える。(夏場は、悪くなりやすい)
ラップで小分けにして、冷めたら冷蔵庫で保管。