鯛の野菜あんかけ　簡単　私流

鯛は横から包丁を入れ半分にし塩、胡椒、酒をまぶし冷蔵庫に入れ野菜の準備をする人参は細く切り、椎茸は千切り、筍も薄く切る

鯛に小麦粉を薄くまぶしフライパンにオリーブオイルを引き鯛をパリッと焼きお皿に取る

空豆はレンジで柔らかくし皮をとるフライパンに水を入れ人参、椎茸筍を入れ人参が柔らかくなれば空豆を入れあんの調味料を入れる