レンジで！茎ワカメと海老の和風スパ

耐熱容器に水を8分目ほど入れ、スパゲッティを半分に折り放射状に入れ、電子レンジで加熱します。

パスタが湯に浸かるよう時々混ぜながら、茹で加減を見ながら加熱します。茹で時間表記の倍位かかります。

茎わかめは生（茶色）だったら緑になるまで茹でるかレンジで加熱、スライス済みでなければ厚さ3～4mmの斜め細切りにします。

パスタがアルデンテ（芯がわずかに残る程度）手前になったら、ザルに上げて湯を良く切ります。

空いた容器にニンニク、オリーブオイル、唐辛子を入れて1分ほど加熱。

ニンニクが半透明になったら茎ワカメ、海老を加えて混ぜ1～2分加熱。