タラの芽、コゴミ、コシアブラ等・山菜炒め

タラの芽、コゴミ、コシアブラ等・山菜炒めの画像

Description

タラの芽、コゴミ、コシアブラ等は4月が旬で美味しいソース炒めでいただきます(^^)タカノツメ、芹、ハナイカダも好適山菜。

材料 (4人分)

1つかみほど
1つかみほど
1つかみほど
小3個
1本
4本
ケチャップ
大匙3杯
味醂
50cc
ウスターソース
60cc
オリーブオイル(炒め用)
大匙5杯

作り方

  1. 1

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    今回使う量のタラの芽です

  2. 2

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    今回使う量の左から、コゴミ、サツマイモ(くず芋なので格安)コシアブラです

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    山菜はザク切りにします。ネギは斜め厚切りに、チクワは輪切りにします

  4. 4

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    サツマイモは3mmぐらいの厚さに輪切りにして写真のようにマグカップに入れ、少しお湯をかけてラップの蓋をして電子レンジ3分

  5. 5

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    中華鍋に油を敷いて具材を入れ、強火でガンガン炒めます。油はオリーブオイルかゴマ油が美味しい

  6. 6

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    火が通ってしんなりしてきたらケチャップ、みりんを入れ、更に炒めます

  7. 7

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    さらにウスターソースをかけて炒め続け、味を確認し、足りないと思う調味料を足します。出来上がり間近です

  8. 8

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    サツマイモが美味しくなってたら出来上がりです

コツ・ポイント

油炒めに向く山菜は、タラの芽、こごみ、コシアブラ、タカノツメ、ハナイカダ、オヤマボクチ、カンゾウ、桑の芽、ヨモギなどです。みりんを加えると甘みが出て食べやすくなりますし、サツマイモを入れるとお子様でも美味しいと言ってくれます(^^)

このレシピの生い立ち

山菜採り真っ最中ですが、たくさん採れるので油炒めにして食べてます(^^)これらの山菜はアク出し無用で、かんたん調理に向く山菜です。チクワの代わりにベーコンや鶏肉なども良く合います。
レシピID : 3133482 公開日 : 15/04/21 更新日 : 15/04/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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✾ローズマリー✾
ケチャップソース味だとこごみも食べやすくて美味しかったです!
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なつき☆ミ
タラの芽を頂きおじじさんが浮かびました♪流石山菜を知り尽くしたお方の絶妙な味付けに感動☆感謝♡コロナお気を付け下さいませね〜!
初れぽ
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ほしうめ73
山菜苦手の子供も食べてくれました(^-^)

ほしうめ73さん、つくれぽ有難う! これでお子様も山菜好きに