詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

農園レシピ・新玉のしゃきしゃき和風サラダ

農園レシピ・新玉のしゃきしゃき和風サラダの画像

Description

新たまをたくさんたべたぁ～い❤高血圧、動脈硬化、成人病予防に強い力を発揮する玉ねぎを おいしく 積極的に食べれるレシピ♪

材料 （3～4人分）

玉ねぎ
1個
ワカメ
1/2p
レタス
1/4個
人参(皮つきのまま)
1/4本
(かえり)チリメンジャコ
大さじ1～2
白ごま
適宜
ポン酢
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは、外皮をむいて、芯の部分を捨てずに 半分にきり 薄いまわし切りにします。

  2. 2

    ワカメは、刻んでおきま～す。

  3. 3

    写真

    レタスは、ざく切りに♪

  4. 4

    写真

    人参は よく洗って 皮つきのまま 千切りにします。

  5. 5

    写真

    すべての材料をボウルに入れて ポン酢をかけ 混ぜ合わせてできあがり～♪

  6. 6

    写真

    うつわに盛り、天盛りに 白ごまや、千切りのミョウガをどぞ♪

  7. 7

    写真

    どぞ♪どぞ♪

  8. 8

    写真

    ジャーに入れて、冷蔵庫で たのしい常備菜に♪冷蔵庫で2～3日 保存できます♪

コツ・ポイント

かんたん♪玉ねぎは、水にさらさず食べましょう。人参も、皮に抗酸化物質が含まれるので、皮つきのまま使える 有機や無農薬があれば 皮つきで使いましょう♪

このレシピの生い立ち

初夏にたくさん収穫できる 新たまを 持ち味を活かして 食べたい♪
健康のためにたくさん食べれる常備菜にしたいなぁ～と レシピが、できました❤農園の台所から、みんなの健康、ねがってます❤ありがとう❤
レシピID : 3150335 公開日 : 15/04/30 更新日 : 16/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13件 (9人)
2021年4月1日
写真
chi−ちゃん
新鮮素材満載・ビタミンたっぷりで体が喜びました^_^新玉葱シャキシャキ美味しかったです♪レシピ有難う〜♡
#新玉葱のシャキシャキサラダ
2017年6月24日
写真
☆あいちゃん
ちりめん無くてエビちゃんで（謝）シャキッと歯応え美味しい〜♡感謝

はーい☺あいちゃんさん☆めちゃおいしそう‼☀最高ッ‼

2017年5月9日
写真
マラガの空
身体にいいものたっぷり入って嬉しい♡さっぱりととっても美味♪

キャー‼マラガさん☆めちゃ爽やかありがと感激ッ‼❤

2017年4月20日
写真
あっこ姉
旬の新玉ねぎたっぷり摂れますね^^ごちそうさま～♪

はーい☺あっこ姉さん☆めちゃおいしそう～♪ありがとう❤感激！

もっと見る
つくれぽを書く

( )
もりあん農園
農園レシピ・新玉のしゃきしゃき和風サラダ
by もりあん農園