りんごのRAWコンポート☆

りんごは薄い方が早く馴染みます
具材はなるべく48度以上にさせない方が酵素が壊れずヘルシーです
はちみつの代わりにメープルシロップでも☆
少しラム酒を入れても美味しいです

本来のコンポートは煮込んで作りますが、ビタミン、ミネラル、酵素を壊さずヘルシーに作ってみました
グリーンスムージーと朝食にも最適です
生クルミを入れるとさらにボリューミィになります