ヘルシー簡単♪スペインバル風♡きのこ漬け
Description
オリーブオイル&ビネガーでスペインバルの味♪
ハーブ&良質オイル&クエン酸で、体内からキレイに♡
オシャレな一品です☆
ハーブ&良質オイル&クエン酸で、体内からキレイに♡
オシャレな一品です☆
◇ayano＆ku◇
材料
（2人分位）
舞茸、しいたけ、マッシュルーム
各１パック
ミックスハーブorパセリ、バジル
お好み量
クレージーソルト(塩こしょう、塩レモン)
適量
エキストラバージンオリーブオイル
適量
リンゴ酢
適量
作り方
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1
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きのこをカットし、レンジ可能な容器に入れる。
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2
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ハーブ、クレージーソルト(塩こしょう、塩レモン)を加える。
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3
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蓋をして軽く振って、馴染ませる。
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4
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オリーブオイル、リンゴ酢を加えて、レンジでチン♪
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5
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漬けだれは、きのこの香り豊かなパスタソースにも使用出来ます♡
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コツ・ポイント
ココナッツオイル人気の今、オリーブオイルは持っていると言う方へ♪ハーブの香りを楽しみながら、低カロリー＆食物繊維が豊富なキノコでキレイになれる一品☆
玉ねぎ、パプリカ、茄子、ズッキーニを加えてもOK！
残ったらトマトを入れてラタトゥイユに♡
玉ねぎ、パプリカ、茄子、ズッキーニを加えてもOK！
残ったらトマトを入れてラタトゥイユに♡
このレシピの生い立ち
スペインバルの定番、オリーブオイル煮「アヒージョ」は、ワインに合う大人向き☆
ココナッツオイルを始め、良質なオイルの摂取が美容業界で再注目されております♪
酸性に傾いた体をアルカリ性にするお酢、豊富な食物繊維をヘルシーに、オシャレに♡
ココナッツオイルを始め、良質なオイルの摂取が美容業界で再注目されております♪
酸性に傾いた体をアルカリ性にするお酢、豊富な食物繊維をヘルシーに、オシャレに♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(2人)
◇ayano＆ku◇
