ダイエットに薄味水羊羹♪
みんとこ
作り方
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1
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鍋に水とこな寒天を入れて火にかける。沸騰したら2分くらい弱火でこな寒天を煮溶かす。
火を止めてあんこを入れてかき混ぜる。
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2
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型に入れて冷やし固める。
そのまま冷やして固めると2層になります。
とろみがついてからさらにかき混ぜると全体が混ざります
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3
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こちらは、そのまま固めて2層にして、ひっくり返しました。
2層でも美味しいし、混ぜてもお好みでどうぞ
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4
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miyuki12さんのれぽ可愛くてお洒落！丸い型に入れて作ってくださったのかな？とても素敵なれぽ有難うございます
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5
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やせるレシピ本に載せていただきました。ありがとうございます。
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コツ・ポイント
あんこはお好みで調節してください。
50gで124キロカロリー
75gで185キロカロリー
100gで246キロカロリーのようです。
お好みでゆず皮など加えても美味しいです。
あんこは小分けに冷凍したものを使ってます。
50gで124キロカロリー
75gで185キロカロリー
100gで246キロカロリーのようです。
お好みでゆず皮など加えても美味しいです。
あんこは小分けに冷凍したものを使ってます。
このレシピの生い立ち
知り合いが、こな寒天と水だけで作った寒天を食べてダイエットしてました。
真似してみたのですが、全く味がないと寂しいのであんこを少し入れて薄味にしてみました。
寒天で腸内清掃してくれるので、便秘改善の効果もありそうです。
覚書に
真似してみたのですが、全く味がないと寂しいのであんこを少し入れて薄味にしてみました。
寒天で腸内清掃してくれるので、便秘改善の効果もありそうです。
覚書に
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みんとこ
