むね肉とブロッコリーの粒マスマヨ和え

むね肉とブロッコリーの粒マスマヨ和えの画像

Description

むね肉でヘルシーに蛋白質摂取を♪

ブロッコリーと和えて、粒マスタードでピリッと大人味です(^^)

材料 (2名分)

むね肉又はささみ
50g
●マヨネーズ
大さじ2
●粒マスタード
大さじ1
●ぽん酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーと、むね肉をそれぞれ茹でます。

    冷めたらむね肉は裂いておきます。

  2. 2

    写真

    1と、調味料の●を和えます。


    (新玉葱があったので、今回入れております)

  3. 3

    写真

    盛り付けて出来上がり♡

    ミニトマト5つあったので、半分に切り飾っています。

  4. 4

    2015/12/28 ②①話題入りしました♪

    皆様の盛り付けが美しく、勉強になります!年の瀬の話題入り重ねて感謝です☀

  5. 5

    写真

    なつき☆ミさんより
    「旦那は皿洗いさんといえばこのRpなんです♡笑 大好き♪毎度感謝♡」
    凄く嬉しいです‼
    素敵に感謝♥

  6. 6

    写真

    komutatataさんより「バゲットサンドで夫朝食に~♬次はおつまみにしよっかなぁ★ごちです」バゲット挟み美味しそう♥

  7. 7

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    四ッ谷わかばさんより、仕上げのクレイジーソルトで味を締まって美味しいとのこと♡

    お試し下さい♥

  8. 8

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    そらてんママさんが、彩りと栄養満点のロマネスコで作って下さいました❤️

    なんともお洒落〰️✨♡

コツ・ポイント

ピリッとします♪
お子さんに出す際は、粒マスタードを減らして下さい。

このレシピの生い立ち

マヨネーズだけで和えるとカロリー上がるので、粒マスタードも入れて更にむね肉でヘルシーに☆

お弁当にもどうぞ(^^)
レシピID : 3180211 公開日 : 15/05/17 更新日 : 22/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ねっちゃんっ
夫の喜びそうな一品にモリモリ作りました♬私味見だけで夫モリモリ食べてくれましたありがとうございます♡
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なつき☆ミ
家族全員大好き♡粒マスとブロッコリーの相性って最高ですよね♫皿洗いさんお元気そうで何より☆お忙しい中Wれぽ頂き恐縮でした!感謝♡
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なつき☆ミ
大好きな逸品☆粒マスでお味がキュッと締まって美味♡いつも有難う♪皿洗いさんお元気そうで何より☆お子さん随分大きくなったかなぁ…♡