生おからのサラダの画像

Description

おから・豆腐・お酢のダイエットレシピです。
ハムやめて枝豆とかトマト入れてもヘルシーですよね。

材料 (4〜5人前)

酢《簡単酢だと甘めになる!》
大さじ3
1丁
3枚
3個
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    1 生おから
    絹豆腐
    酢 を、混ぜる。

  2. 2

    2 ゆで卵を黄身と白身にわけ、黄身を 1 に加え、まぜる。
    白身は切って後で加える。

  3. 3

    3 キュウリ
    ハム
    白身
    を切って、2 に加える。

  4. 4

    お好みで塩胡椒をふってどうぞ。

コツ・ポイント

お酢・塩胡椒は味を見ながら足しても良いかとおもいます。

このレシピの生い立ち

生おから大量消費に!
レシピID : 3191433 公開日 : 15/05/22 更新日 : 15/07/30

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