スパゲティ スカッシュの画像

Description

NYで初めて見たSpaghetti squash。調理してほぐすとスパゲティのようになる。低カロリーなパスタ料理が可。

材料 (4人分)

Spaghetti squash
1コ
オリーブオイル

作り方

  1. 1

    写真

    オーブン400℉(205℃)
    Spaghetti squashは、二つ切りにして種を除く。

  2. 2

    写真

    バットにうつ伏せに置き、表面にハケでオリーブオイルを塗り、塩を降り、オーブンに入れ30分(串をさしてスッと通るまで)。

  3. 3

    写真

    フォークでほぐせば出来上がり。
    スパゲッティソースで食べる。

コツ・ポイント

日本ではあまりポピュラーではない野菜ですが、カボチャとウリの中間のような食感、味です。オーブンにいれてしまえば、その間に他のことができます。作り慣れれば活用範囲広い食材と思います。

このレシピの生い立ち

NYに来てまだ友人が少なかった時に、ドイツ系アメリカ人の友人のお母さんが作ってくれました。私にとって、母の味になってしまいました。
レシピID : 3200100 公開日 : 15/05/27 更新日 : 15/06/01

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