葉酸もりもり!ほうれん草のホットサラダ

葉酸もりもり!ほうれん草のホットサラダの画像

Description

妊娠中に特にとりたい葉酸は、熱すると壊れてしまうそうです。
サラダほうれん草にホットドレッシングなら、たくさん摂れます♪

材料 (2人分)

スライス6枚ほど
お好みで
お好みで
2枚
☆味ぽん
大さじ2
☆ごま油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆にんにく(チューブでOK)
お好みで

作り方

  1. 1

    かぼっこりーは生のまま食べられるので、食べやすい大きさにスライスする。

  2. 2

    ベビーリーフ、サラダほうれん草は水洗いしてざく切りにする。

  3. 3

    ドレッシングを作る。
    ☆の材料を耐熱皿に入れてレンジで30秒温める。

  4. 4

    ベーコンをフライパンで両面をこんがりと焼く。

  5. 5

    野菜、ベーコン、チーズをお皿に盛り付け、3で温めたドレッシングをかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

妊活中で、できるだけ新鮮な生野菜をたくさん食べたいと思い、サラダほうれん草、かぼっこりーに挑戦しました!
レシピID : 3209252 公開日 : 15/05/31 更新日 : 15/05/31

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