胡瓜と高きびの軍艦巻き

Name: 胡瓜と高きびの軍艦巻き
Yield: 一人分
Ingredients: 玄米ご飯 茶碗１杯分; 赤梅酢 小さじ１; 焼き海苔 １枚; 高きび（加熱したもの） ４０ｇぐらい; 胡瓜 1/2本; 有機醤油 小さじ1; 清酒 小さじ1; 甜麺醤 小さじ1/2

Description

今回は胡瓜と雑穀を使った主食レシピです！

玄米ご飯

茶碗１杯分

小さじ１

１枚

４０ｇぐらい

1/2本

有機醤油

小さじ1

清酒

小さじ1

甜麺醤

小さじ1/2

おもてなしにもピッタリです！
胡瓜はほとんどが水分なので、利尿作用や解毒作用、むくみを解消する効果があります。また陰性の食材なのでカラダを冷やしやすいです。
今回はその陰性さを抑えるため、加熱しました！

この時期は、昼と夜の気温差でカラダに負担がかかっている方も多いことでしょう。食欲がなかったりしませんか？
そんな時にでも簡単にいただけるレシピです☆

レシピID : 3226272 公開日 : 15/06/09 更新日 : 15/06/09