柚子ざんぎのカラフルバランスお弁当。

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Description

食がすすむメリハリカラフルお弁当だよ。

材料 (男の人の一人分)

ざんぎ、柚子パウダー味
4切れ
パプリカ炒め、オリーブオイル、塩
適量
なす炒め、甘味噌味
適量
卵焼き、醤油、塩
卵1個
フリルレタス、パセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ナスの油炒めに甘味噌をつけて。パプリカはオリーブオイルで炒めて塩味に。卵焼きは薄塩味に醤油を足らしてパセリを飾る。

  2. 2

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    裏から。ざんぎに柚子パウダーをかける。ストリングチーズは彩りと隙間に活躍するおやつ的な箸休めに良く入れる。

  3. 3

    写真

    ある程度の塩分でご飯がすすむように、カラダに良いように、お腹一杯になるように。ご飯にはわさび漬けを添えますよ~。

コツ・ポイント

赤緑黄黒白、5色!大人の男の人のお弁当はボリュームが大事。手抜き出来るように色々調味料を用意しておくと楽!

このレシピの生い立ち

ざんぎとは北海道のソウルフード、チキンのスパイシーな唐揚げです。たまにお弁当ざんぎを柚子味に仕立てるんだけど、あっさりオイシー! 是非に。
レシピID : 3231916 公開日 : 15/06/11 更新日 : 15/06/11

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