鶏ミンチと豆腐のさっぱりハンバーグ♪

鶏ミンチと豆腐のさっぱりハンバーグ♪の画像

Description

ヘルシーでさっぱり!
食欲がなくなる夏場でもパクパク食べれます♡
お財布にも優しい!

材料 (4人分)

300g
1個
適量
コショウ
適量
10枚
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    豆腐はあらかじめ水抜きをしておく。(今回は絹ごし豆腐でしました)

  2. 2

    タマネギはみじん切り、大葉は細めの千切りにしておく。

  3. 3

    ミンチとタマネギと卵をいれ、塩コショウで少し味付けてからよくこねる。

  4. 4

    熱したフライパンで中に火が通るまで焼く。

  5. 5

    出来上がったらハンバーグの上に大葉を乗せて、ポン酢をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐は木綿でも絹ごしでもいいです。
舌ざわりを考えて今回は絹ごし豆腐にしてます。
ポン酢はゆずポン酢を使用してます。

このレシピの生い立ち

カロリー控え目でさっぱりしていて、食べごたえがあるものが食べたくて。
レシピID : 3235311 公開日 : 15/06/13 更新日 : 15/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
hitomiria
大葉のせる前ですけど、梅が余ってたので入れてみました!

つくれぽありがとです!梅いいですね〜♪私も入れてみます♡