キッシュ  生地なしで簡単お手軽にの画像

Description

オーブンなしでも出来ます。生地なしで糖質制限食にも。ダイエットになりますね。

材料 (2人分)

2個
大さじ2
1枚
1/8個
適宜
少し
塩胡椒
適宜
適宜
器に塗るバター
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツ、玉ねぎ、カボチャは塩茹で

  2. 2

    卵と生クリームを混ぜる。

  3. 3

    写真

    器にバターをぬり、卵液を入れてから、カットした材料を彩りよくパラパラ。
    塩胡椒、粉チーズも。

  4. 4

    電子レンジで2分

  5. 5

    写真

    オーブントースターで焦げ目をつける、5〜7分。

コツ・ポイント

材料の下茹での時、薄い塩味をつけておきます。電子レンジで八割方火が通った状態にすると良いです。膨らみますので卵液を入れすぎない様に。

このレシピの生い立ち

フランス料理のキッシュを手軽にオーブン無しの作り方で簡単お料理です。
レシピID : 3237638 公開日 : 15/06/14 更新日 : 15/06/14

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