小松菜とりんごのヨーグルトスムージー

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Description

朝から手軽にとれる生のお野菜。お使いの機種によっては小松菜の繊維がざらっと残りますが、それも食べるジュースな感じで◎

材料 (2〜3人分)

1/2個
中2本
小1株
大さじ4
150cc

作り方

  1. 1

    りんごとバナナは皮をむき、適当な大きさに切ってミキサーorフードプロセッサーの中へ。

  2. 2

    小松菜は4等分ほどに切ってミキサーorフードプロセッサーに1の上から入れます。

  3. 3

    ヨーグルト大さじ4、水を回し入れ、スイッチオン。

  4. 4

    細かくなったら出来上がり!

コツ・ポイント

バナナを入れることで蜂蜜など甘みを入れなくてもこどもも美味しくいただけます♪ ヨーグルトを入れることでさっぱりとした後口です。

このレシピの生い立ち

緑のお野菜を嫌がるようになった1歳児の息子のために毎朝つくるようになりました☆ レタスやキウイ、ブルーベリー、スイカなどアレンジ無限大です^ ^
レシピID : 3239933 公開日 : 15/06/16 更新日 : 15/06/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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☆こまっと☆
私も息子のために色々試してます!美味しかったです(^o^)

お子さまも美味しく青菜を採れますよね(*^^*)

初れぽ
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maytan555
貧血予防に毎日飲みたいです!美味しかった

小松菜は手軽に鉄分とれていいですよね^ ^