簡単!糖質オフ!炊飯器で肉トマト煮込

簡単!糖質オフ!炊飯器で肉トマト煮込の画像

Description

材料入れてスイッチぽん!それだけなのにビックリするほど美味しいです!
小分け冷凍すればいつでも食べられるたんぱく源にも!

材料

豚肉 ※カレー用ブロックが便利
500g~2kg
適量
お好みのハーブ ※あれば
適量
大豆水煮缶 ※あれば
1缶
ローリエ ※あれば
少々
ゆでたまご ※あれば
好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    豚肉を大きめの一口大に切ります
    カレー用の肉を買うと、はじめから切れているのでそのまま使えます

  2. 2

    豚肉に塩と、あればハーブをふり、下味をつけます
    ※クレイジーソルトがあると便利です

  3. 3

    写真

    炊飯器に材料を全部入れて、炊飯のボタンを押します

  4. 4

    写真

    炊き上がったら味見をして、物足りなかったら調味料を足してください

  5. 5

    写真

    盛り付けて完成!
    ゆでたまごがあればお好みで

コツ・ポイント

豚肉以外でも、お肉なら何でもオッケーです

このレシピの生い立ち

ローカーボでご飯を炊かなくなったので、余った炊飯器の有効活用です
レシピID : 3242759 公開日 : 15/06/17 更新日 : 15/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (2人)
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ローカーボパラダイス
鶏のトマト煮込 皮目を焼いて余計な脂と臭みを抜いてから炊きました
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ローカーボパラダイス
豚軟骨とグリーンカレー缶とウズラ卵缶で(^3^) 低糖質パン添え
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yukdae
簡単で美味しかったです!次は低糖質パスタを加えて食べたいです。

つくれぽありがとうございます!可愛いお皿ですね\(^o^)/

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ローカーボパラダイス
低糖質のパスタが手に入ったので、トマトスープパスタに!