フライパン1個で♪和風♪小松菜サラダ♪

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Description

小松菜・ツナは体に吸収されやすいカルシウムですよね。こどもも食べやすいごまマヨ味で。2015.10.18話題入り感謝❤

材料 (4人分)

1束
1缶
1個
☆すりごま
大1
☆砂糖
大1
☆ごま油
大1
☆醤油
大2
☆マヨネーズ
大2

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜は3センチくらいにきり、フライパンでゆでる

  2. 2

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    ☆の材料を合わせておく。

  3. 3

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    ②に、油をきったツナと茹でて絞った小松菜を入れてあえる

  4. 4

    写真

    小松菜を茹でたフライパンで炒り卵を作り、③に加えて混ぜて出来上がり~

  5. 5

    写真

    人参+で彩り更にアップ♡色々なお野菜でお試しくださいね♡

コツ・ポイント

小松菜はしっかりと絞ってからあえてください。ツナの油はしっかりと切れてなくても大丈夫。

このレシピの生い立ち

砂糖醤油とマヨネーズの組み合わせ、大好きです。ポン酢とマヨネーズだと、さっぱりになります。たいていうちの和え物の味付けは、こども向けにこんな感じです。しめじや人参など、色んな野菜を茹でて足すと、更に美味しいですよ。
レシピID : 3245413 公開日 : 15/06/18 更新日 : 16/03/17

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ごま油なし、卵倍量で作ってみました。好きな味だったのでまたつくります。ありがとうございました。
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