牛肉と玉ねぎの焼き肉風炒めの画像

Description

ちょっと焼き肉チックなものが食べたいと思ったら!ごはんのお供に。

材料 (2人分)

1個
★醤油
大さじ2
★砂糖
小さじ2
★酒
大さじ2
★みりん
大さじ2
★コチュジャン
大さじ1
★にんにくチューブ
約3センチ
塩、胡椒
適量
炒りごま白
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    牛肉に軽く塩胡椒を振っておく。玉ねぎは食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    ★の調味料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、牛肉から焼いていく。裏表しっかりと、赤身が無くなるまで焼く。

  4. 4

    牛肉がしっかり焼けたら、玉ねぎを加えてさらにしんなりするぐらい炒める。

  5. 5

    写真

    先ほどの★を加えて、全体に味が絡まるように炒めていく。場合によっては焦げるかもしれないので、火加減に注意。

  6. 6

    写真

    仕上げに味を見て少しだけ塩胡椒をふりかけ、炒りごまを散らせば出来上がり。お好みで薬味ネギをふりかけるのも色味が出ます。

コツ・ポイント

肉にも玉ねぎにも、きちんと火を通しましょう。

このレシピの生い立ち

彼が仕事による筋肉痛で痛がっていたので、少しでも筋肉痛に効くというタンパク質を摂らせたかったから。全快したぜェェ!!!とバクバク食べてくれました(笑)。
レシピID : 3249343 公開日 : 15/06/20 更新日 : 15/06/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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あいらマミー♡
パプリカも入れて♡とにかく絶妙で美味しいタレがたまらない!感謝♡

パプリカで彩りも豊かになりますね!素敵(*^_^*)感謝です

初れぽ
写真
a0imama♡
ウインナーと人参も入れてカサ増しです(^^)ご飯にぴったり♡♡

お試し下さり更にアレンジ有で嬉しいです!レポ感謝(^_^*)