乳、卵抜きハンバーガーパテ

玉ねぎをみじん切りにし、炒めとく。
わが家は、オリーブオイルとにんにくで炒めます。

ひき肉をボウルにあけ よくこねとく

パン粉に豆乳を浸し、2の肉とコネコネ。
玉ねぎのあら熱とれたら、まとめてコネコネ

薄めに形を整え焼く

レタスやトマトと一緒に挟んで食べてね(^-^)
パンは市販の物を使ってますが、乳成分入りが多いので気をつけて下さい。