ドライフルーツで作るフルーツ牛乳 無添加

ドライフルーツで作るフルーツ牛乳 無添加の画像

Description

果実の自然の甘味で優しい気持ちになります♡
寝る前に浸しておけば朝食にOK♪
便秘に効きます。

材料 (1人分)

10~15g(めやす)
カップ1

作り方

  1. 1

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    ここで使ったドライフルーツ(いちご)です。

  2. 2

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    ひと晩漬けるとこんな感じ。
    これをミキサーにかけグラスに注げば混ぜもの無しのフルーツ牛乳の完成♪

  3. 3

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    フルーツの状態により濃さは牛乳の量で加減してお好みの濃度にしてください。

  4. 4

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    こちらは私が一番好きなドライイチジクです。2~3等分に刻んで浸すと早く戻ります。

  5. 5

    ドライフルーツはこのほかマンゴー、パイン、アプリコット、プルーンなど同様に使えます。

コツ・ポイント

★ドライイチジクは食べ過ぎるとひとによってはお腹をこわすことがあるので摂り過ぎに注意してください。


このレシピの生い立ち

香料が好きになれない市販のフルーツ牛乳ですが、やっぱり自家製がおいしい♪
牛乳にフレッシュフルーツを加えるとフルーツの酸でヨーグルトのようになってしまいますがドライフルーツを使ったら大成功!
レシピID : 3250544 公開日 : 19/09/14 更新日 : 19/09/14

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