血管プラークダイエット食362（鮭、鱒）

ご飯は普通に炊く。生ワカメのふりかけをふる。

味噌汁は煮干しとサツマイモのイチョウ切りを入れて沸かし、赤味噌を溶かし、ぬき菜と刻みネギを入れる。

主菜はみりんと醤油、生姜スライス、タイムで鱒を煮付け、鮭は焼き、たくわん、キンピラ、レモンスライスを添える。

固まったら2センチ角に切り分け、きな粉をまぶす。