アボカドと豆腐のサラダの画像

Description

 わさびドレッシングの辛味とコク、トマトの酸味、わさびの辛味が食欲をそそるサラダです。

材料 (2人分)

1丁
2枚
ドレッシング材料
わさび
小1
しょうゆ
小1
レモン汁
大2
少々
オリーブオイル
大2

作り方

  1. 1

    写真

     豆腐はお皿の上にのせて冷蔵庫で自然に水切りをする。

  2. 2

    写真

     アボガドは皮と種を除いてからひと口大に切り、レモン汁少々(分量外)で和えておく。

  3. 3

    写真

     ミニトマトは洗ってヘタを取り、縦1/4に切り、玉ねぎは薄くスライス、大葉は水洗いし、手でちぎっておく。

  4. 4

    写真

     わさびドレッシングの材料をすべてボウルに入れ、よく混ぜ合わせておく。

  5. 5

    写真

     水切りした豆腐を一口大に切り、ミニトマトと一緒に器に盛る。アボカド・スライスした玉ねぎをのせ、ちぎった大葉をふりかける

  6. 6

    写真

     わさびドレッシングをまわし掛けて、完成。

コツ・ポイント

■水切り
 冷やしながら自然に水切りすることにより硬すぎず滑らかな仕上がりになり、 アボカドとのなじみがよくなります。
■わさびドレッシング
 レモン汁の酸味をいれることでお醤油の量を少なくすることができ、減塩効果があります。

このレシピの生い立ち

 淡白な豆腐を楽しみたいので、アレンジとしてカニの身やツナ缶、生ハムなどのたんぱく質を加えてボリュームアップが出来ます。アボカドとの相性で言えば特に魚介類がオススメです。
レシピID : 3258436 公開日 : 15/06/29 更新日 : 15/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
鬼崎織
美味しい。また作ります♪

 作ってくれて、ありがとうございます。

写真
yLouna
ドレッシングすごく良いですね!爽やかで美味しかったです♪

 いつも夏になると、そのドレッシングが食べたくなるんです。

初れぽ
写真
ぐみりあ
カサ増しで大根、彩りで大葉のかわりに水菜で!アボカド苦手でも美味

 こうやって、食べると美味しくなりますよね。私も苦手でした。