【夏野菜】トマトエッグの画像

Description

朝の定番メニューが夏野菜メニューに早変わり!ハムのかわりにトマトを入れて、玉子、チーズとの相性もばっちり!(農林水産省)

材料 (2人分)

大1個
2個
塩・こしょう
少々
サラダ油
大さじ1/2
パセリ
適宜

作り方

  1. 1

    トマトは7mm厚さの輪切りにし、ペーパータオルなどで余分な水気をとる。

  2. 2

    キャベツは太めの千切りにし、ラップに包んでレンジで1分ほど加熱する。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、トマトを入れて両面をサッと焼き、塩・こしょうをふったらトマトの上に卵を割り入れる。

  4. 4

    ミックスチーズをのせ、火を弱めてふたをし、好みの固さになるまで火を通す。

  5. 5

    器に4を盛り、キャベツ・パセリを添え、塩・こしょうをふっていただく。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

このレシピは、一般社団法人 ファイブ・ア・デイ協会により提供されました。
http://www.5aday.net/index.php
レシピID : 3265982 公開日 : 15/07/28 更新日 : 18/03/03

このレシピの作者

農林水産省
農林水産省では、食料の安定供給、農山漁村や食品産業の振興など、多岐にわたる業務に取り組んでいます。公式キッチンでは、旬や話題の食材を使用したレシピや地方に伝わる郷土料理などを掲載していきます。皆さまの「食」に関する新たな発見に繋がれば幸いです。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Bukiyoまみぃ♪
減塩食生活なので、野菜がたっぷりで助かりました。

初レポ感謝です♪夏野菜たっぷりで美味しそうですね。