時短！こどもがモリモリ❤️回鍋肉
Description
15分で完成！お砂糖のほんのり甘さがこどもの食欲をそそります！
aloha1130
材料
（3人分）
作り方
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1
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材料を準備。今回はオイスターソースと甜麺醤、砂糖が調味料です。
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2
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片栗粉でお肉をなじませます。容器をそのまま使って洗い物を減らします！
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3
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しばし揉み込みます。
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4
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九鬼のごま油を少々入れます。ほんの少しでOK。油はお肉からも出ますので控えめにしています。
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5
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お肉に半分火が通ったところで野菜を投入します。
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6
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オイスターソース、甜麺醤、お砂糖を入れてなじませれば完成‼️
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7
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コツ・ポイント
お砂糖を入れると食べやすくなります。こどもを想定しているので、味や油は控えめにです。大人は自由に調味料を《チョイあと足し》で‼️
今回は副菜の『もやし卵サラダ：3266640』も同時に作りましたのでローカロ副菜としてご覧ください！
今回は副菜の『もやし卵サラダ：3266640』も同時に作りましたのでローカロ副菜としてご覧ください！
このレシピの生い立ち
大人は回鍋肉大好きですよね！こどももじつは大好き❤️でも少し味が濃すぎて全体カロリー出来にはどうかな〜と思っていました。こどもや高齢者には味も大切ですが、健康維持も大事ですよね。最低限の味付けプラスで調理しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
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