ミートドリア

☆ミートソース
耐熱皿に全ていれ、ほぐしてレンジ600wで1～2分。混ぜるわけではなく、ほぐす。ラップは、ふんわりと。

☆ホワイトソース
小麦粉とバターを耐熱皿にいれラップをせずにレンジ600wで2分チン。

泡立て器でがーっと混ぜて3～4回くらいにわけて牛乳をいれる。牛乳を入れるたびに600wで3分チン。

耐熱皿にマーガリンをぬり、ライス→ホワイトソース→ミートソースの順番にのせて、バセリも。

180℃で15～20分焼く。