鯖缶の三色冷や汁そうめんの画像

Description

これからの暑い季節にぴったり!
栄養満点の鯖缶を使ったそうめんです。

材料 (2人分)

1本(100g)
1個(150g)
1/4個(30g)
【幸せだし】基本だし
1カップ
味噌
大さじ2
すりごま
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「味楽家の幸せだし」を使います。

  2. 2

    きゅうりは輪切りにして塩もみをし、水洗いをして絞る。トマトは1.5㎝角に、パプリカは薄切りにする。

  3. 3

    ボールにAをいれ、だし汁を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。鯖缶を汁ごと加えてほぐし混ぜ、②の野菜も加える。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、そうめんを表示通りに茹でる。
    流水で洗い流し、冷水にとって麺をしめる。

  5. 5

    器にそうめんを盛り付け、③をかけてみょうがを飾る。

コツ・ポイント

鯖缶は汁ごと使うことで旨みや栄養価もアップ。

このレシピの生い立ち

夏の定番、そうめんとさばの風味がマッチします。
簡単に作れるうえに栄養価も高いです。

レシピID : 3269658 公開日 : 15/07/01 更新日 : 15/08/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
だいだいぴょん
さっぱりしていて、暑い夏でもツルッといけちゃいました!

ありがとうございます! 是非、他のレシピもお試し下さいね。