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体に優しいチョコおからドーナツ

体に優しいチョコおからドーナツの画像

Description

こんなにおからが入ってるのにもちもちのドーナツ。子どもの好きな味にアレンジしました♡8個で、ひとつ約108カロリー

材料 （8個分）

生おから
100g
薄力粉
100g
砂糖
40g
ベーキングパウダー
5g(小さじ1)
牛乳
60〜70cc
ミロ(ココア)
大さじ1〜2
板チョコ
2/3

作り方

  1. 1

    ボールにおから、薄力粉、ベーキングパウダーを入れ混ぜる。

  2. 2

    牛乳はおからの水分量によるので、まず60cc入れ、形成しやすければok。足りなければ少しづつ足す。

  3. 3

    板チョコを刻み、ミロとともにボールに入れ、混ぜる。

  4. 4

    写真

    棒状に手のひらで伸ばし、クルッと丸めドーナツの形にする。(ベーグルを作る要領)
    ※写真はきなこ&レーズンです

  5. 5

    写真

    フライパンに並べ、大さじ2の油を上から回し入れ、蓋をして弱火にかける。(表面にかかるように)

  6. 6

    写真

    じっくり13分、裏に返して10分焼けば出来上がり。
    (裏に返しても蓋はする)

コツ・ポイント

水分量は少ないよりは多い方がおいしいです^ ^

たくさん作って冷凍して、食べるときはトースターで焼くと焼き立てのようになっておいしいです。
ぜひお試しください♡

このレシピの生い立ち

ゆあなママさんの「保育園のおからドーナツ」が大好きでよく作ってたんですが、子どもが食べてくれなくて>_<
なので子どもの好きなチョコを入れて、ゆあなママさんの素敵なレシピのアレンジです。
少量の油でも、ふわっもちっと仕上がります。
レシピID : 3279834 公開日 : 15/07/06 更新日 : 15/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2016年1月21日
写真
こな♪♪
すごく美味しくて、作ってすぐに4個も食べちゃいました（笑）

とっても嬉しいお言葉♡作ってくださってありがとう♡

2015年7月8日
初れぽ
写真
くるりんボーイ
優しい味でめちゃうまです！簡単だしまたつくりまーすthank

きゃー！とってもおいしそうなレポありがとう(*´꒳`*)感激

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みーこ324
体に優しいチョコおからドーナツ
by みーこ324