切り干し大根で☆ジャージャー麺風の画像

Description

低カロリーで栄養も取れる材料2つのジャージャー風♪噛みごたえがあるので小顔効果も?(^_^)葱が無くても大丈夫(笑)

材料 (1人分)

60g
●味噌
大さじ1
●濃口しょうゆ
大さじ1
●料理酒
大さじ1
大さじ1
●砂糖
小さじ1
●豆板醤
小さじ1~2

作り方

  1. 1

    写真

    ●の調味料は合わせておく。切り干し大根は水で戻して、具に入れる分を少しみじん切りにする。(写真は麺以外)

  2. 2

    切り干し大根をしぼって、軽く油をひいたフライパンで強火で2分ほど炒め、お皿に移す。

  3. 3

    そのままのフライパンで、挽き肉とみじん切りにした切り干し大根を炒め、挽き肉に火が通ったら調味料を入れて更に炒める。

  4. 4

    写真

    3分ほど炒めて汁気が半分くらいになったら、火を止めて具を麺の上に盛りつける。

コツ・ポイント

・豆板醤の量はお好みで調整してください。
・鶏の胸ミンチで作ると更に低カロリーになります☆(私はこれで肉多めで作ります)
・切り干し大根は戻した後よく水気を絞って何度か洗って絞ると、独特の匂いなどが気にならなくなると思います。

このレシピの生い立ち

切り干し大根を食べたいけど、煮物とサラダに飽きてきたので。ジャージャー麺も食べたかったので、それなら切り干しで作っちゃおうと(笑)
レシピID : 3285981 公開日 : 15/07/09 更新日 : 15/07/09

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