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低GI値！アガベシロップヘルシースコーン

低GI値！アガベシロップヘルシースコーンの画像

Description

オートミールに全粒粉、アガベシロップ、ヘルシー♪
安心して食べて下さね(^^)

材料 （8〜10個分）

強力粉
75g
薄力粉
75g
全粒粉
50g
オートミール
50g
BP
大さじ0.5
シナモン
2g
粗塩
2g
オイル
60g
アガベシロップ
35g
豆乳
80g
クルミ
50g
レーズン
50g

作り方

  1. 1

    写真

    下準備
    クルミをトースターで軽くローストし、レーズンと混ぜておく

  2. 2

    写真

    ビニール袋にオートミールを入れモミモミ

  3. 3

    写真

    粉類すべてを計りながら次々ボールへ、ビニール袋のオートミールも入れてね！
    全部入ったら泡立て器で混ぜ混ぜ〜

  4. 4

    クルミとレーズン、アガベシロップ、オイル、豆乳を入れてひとまとまりになったらラップにくるみます

  5. 5

    200℃で余熱開始、余熱完了する頃に生地も落ち着くので、天板に手で丸くのばし、スケッパーで8〜10等分に切る

  6. 6

    切ったものを焼きやすいように少し離して、ハケで豆乳（分量外）をぬり、200℃のオーブンで15分です

コツ・ポイント

次々まぜていくだけなのでコツはなしです(^^)思い立ったときに是非お試し下さいね！
オイルはサラダ油でもかまいませんが、私はグレープシードオイルを使用しています。
あと、エゴマ油や菜種油などでもヘルシーかな〜(^o^)

このレシピの生い立ち

友人に簡単にできて美味しいよって聞いたレシピをまた自分でアレンジしてみたものです(^^)
アガベシロップ、砂糖の1.3倍くらいの甘さがあるようで、低GI食品なのでうちの娘たちにも大好評です( ^_^)/~~~
レシピID : 3291106 公開日 : 15/07/12 更新日 : 15/08/19

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yammy1719
低GI値！アガベシロップヘルシースコーン
by yammy1719