チアシードのフルーティグリーンスムージー

チアシードはオメガ３が豊富。コレステロールを低下させ、アミノ酸、カルシウムが豊富なスーパーフード。たくさん摂りたい時は、量を増やしてOK。ドロっとするので、水の量で調節してくださいね。
残ったチアシードは冷蔵庫で２〜３日保存できます。

美肌効果の高いパイナップルと食物繊維で「ピカピカの夏肌」を目指すグリーンスムージーです。